ACCUEIL
ENFANTS
ADULTES
INSCRIPTIONS
TARIFS
ATELIERS DECOUVERTES
VIDE GRENIER FETE DE LA MJC

Activités Adultes  Saison 2017/2018
ANGLAIS CONVERSATION avec Odile
anglais à la mjc de grignan

Salle Maurice CHEVILLOT – MJC avec Odile
Cours en petits groupes pour se remettre à l'anglais ou entretenir ses acquis dans une ambiance décontractée et conviviale où l'on travaille principalement l'expression et la compréhension orale.
ADULTES – ADOLESCENTS – Séance hebdomadaire le mardi ou le mercredi de 18h30 – 20h00
Un cours débutant est ouvert le lundi de 18h30 à 20h00


STAGE DE THEATRE animé par la Compagnie L'IMPRODROME 

Salle 1 – MJC
"Vous êtes intéressé par le Théâtre d’Improvisation ? Vous mourez d'envie d'essayer mais vous vous dites : «Je n'y arriverai jamais, moi ! » Pourtant, la Cie L'IMPRODROME vous invite à franchir le pas grâce à ces journées de stage pour adultes débutants. Pas besoin d'expérience pour tenter l'Impro Théâtrale. Grâce à des exercices ludiques, la progression de la journée sera douce afin d'aborder les techniques de base (écoute et générosité, énergie, lâcher-prise et confiance, le « oui » systématique...) vous permettant de découvrir votre potentiel créatif lors d'Improvisations à deux ou plus. Réveillez l'enfant qui est en vous et jouez : vous allez vous surprendre vous-même !"
Dimanche 15 Octobre 2017 – Dimanche 28 Janvier 2018 – Dimanche 29 Avril 2018

COUTURE avec Monique
couture à grignan

Salle Maurice CHEVILLOT – MJC
Tous niveaux, Créations et travaux de retouche
Séance hebdomadaire le lundi de 14h00 – 16h30


GUITARE avec Jean Luc

Salle 1 – MJC avec Jean Luc
Venez apprendre à jouer de la guitare où vous perfectionner lors d'ateliers semi collectifs, d'apprentissage par la pratique...
Séance hebdomadaire le mardi ou le jeudi de 18h30 – 19h30

ATELIER ARRETE
FAUTE D'INSCRIPTION
YOGA avec Annie

Salle 1erétage Maison des Associations
Séance hebdomadaire le jeudi de 10h00 - 11h15 ou de 18h30 - 19h45

PILATES avec Sophie

Salle Baron Salamon
La méthode Pilates développe la force musculaire profonde, rétabli l'équilibre musculaire et corrige la posture. On le pratique au sol, sur un tapis, avec ou sans appareils. Les exercices sont sans mouvements brusques, sans chocs d'impact et exigent de la rigueur.
ADULTES – Séance hebdomadaire le Lundi de 19h15 – 20h15

CLUB PHOTO avec Cyril

Salle Maurice CHEVILLOT – MJC
Le Club Photo a pour but le partage de la passion photographique numérique et argentique. Apprentissage des techniques, connaissance des différents matériels, formation à l’utilisation des logiciels de traitement d’images. Organisation de sorties photo
Séance bimensuelle le Mardi de 20h30 – 22h00

Tarif unique pour toutes les gymnastiques et quel que soit le nombre de séances par semaine.
GYMNASTIQUE - renforcement musculaire avec Sophie

Espace Sévigné
Méthode d'entraînement tonique pour gagner en volume musculaire et renforcer la résistance du système cardiovasculaire.
ADULTES ET ADOLESCENTS – Séance hebdomadaire
le Lundi de 18h00 - 19h00 ou le Mercredi de 18h30 – 19h30 ou le Jeudi de 9h00 – 10h00


GYMNASTIQUE DOUCE avec Sophie

Espace Sévigné 
Méthode d’entraînement douce, sans effort violent pour développer la tonicité musculaire, améliorer la souplesse et le système cardiovasculaire.
ADULTES ET ADOLESCENTS – Séance hebdomadaire le Jeudi de 10h00 - 11h00

GYMNASTIQUE DETENTE avec Sophie

Espace Sévigné
S'adresse aux ADULTES qui désirent retrouverc ou maintenir équilibre et souplesse et développer leur condition physique par des exercices très doux.
Séance hebdomadaire le Jeudi de 11h00 - 12h00

SOPHROLOGIE avec Franck

Salle 1 - MJC
Méthode de relaxation qui permet de gérer le stress, les dépendances, phobies, insomnies, de développer une qualité de présence à soi-même et de restaurer la confiance en soi.
ADULTES – ADOLESCENTS - Séance hebdomadaire le Lundi de 17h45 – 19h00 et de 19h00 - 20h15

SORTIE BOTANIQUE avec René

Prendre contact : René ROUX  04 75 46 54 45 ou 06 77 93 87 42 ou rouxrene@orange.fr 

ADULTES ET ENFANTS ACCOMPAGNES
Tous les premiers samedis du mois : départ 13h30 au bas du Mail.

L'ACTIVITE COMMENCERA A PARTIR DU MOIS DE FEVRIER
MEDITATION avec Christine

Salle 1er étage Maison des Associations
Je propose une méditation issue de ma pratique du zen : une assise simple, où il est question d’être présent à soi même et au monde extérieur. Il s’agit de laisser passer tout type de distraction mentale possible: pensées, images, projets, émotions etc. , en revenant, encore et encore à la conscience du corps, du souffle, instant après instant. Prendre conscience de tout ce qui nous traverse et le laisser passer sans s’y attacher.
La méditation se pratique en assise sur un coussin, un petit banc ou bien une chaise, chacun choisissant ce qui lui convient le mieux pour être confortable.

Séance hebdomadaire le samedi de 10h00 – 11h15

TAROT avec Claude 

Salle Maurice CHEVILLOT - MJC
Séance hebdomadaire le Mardi de14h00 - 17h00



PATCHWORK ET BOUTIS avec Elisabeth et Chantal

Salle Maurice CHEVILLOT – MJC
Tous niveaux.
Séance hebdomadaire le jeudi de 14h00 – 16h30


TRICOT  avec Nadine

Salle 1 - MJC
Séance hebdomadaire le mercredi de 15h00 - 17h00

CHANT avec Chantal

Salle 1 – MJC 
Pour ceux qui souhaite chanter avec un petit groupe pour le plaisir.
ADULTES – ADOLESCENTS -
Séance hebdomadaire le Mercredi de 17h00 - 18h00


haut